猴小安 早過了而立之年仍然矛盾又複雜的個體

很少下手標書的我看到這次的是骨盆操，馬上就下手了，因為從小就養成蹺腳的壞習慣，所以自己心裡也有個底，我的骨盆肯定需要做做健康操。

收到書之後，首頁就寫幾個病狀蘿蔔腿、河馬臀、肚子凸，這些身型居然可能是姿勢不良，月經痛、腸胃不適、頭痛、自律神經失調，更可能是骨盆歪斜造成的，居然可以不吃藥不看醫生靠自身努力變健康，真的是太好的，原來骨盆沒有被好好照顧，有這麼多的影響。

前面1/3是用來介紹骨盆歪斜可能的體態，再來解說，這些體熊可能會有的病狀。這本書裡教的很多都是簡單易做的，有一些甚至還可是邊看電視邊做，有點像瑜珈，但又好像更簡單易學一些，當然…要達到比較好的功效還是聽音樂就好。每個體操都會有體操步驟跟重點提示~是咩是咩，這種看書自己的怕就是多做多錯，這重點提示之重要…大概就跟光有好食材跟好料理人一樣重要，烹調方式錯，食材再好都可能只是白費…

家裡沒有什麼可以使用的道具，所以選定了幾個不需要道具的操，拿出我的瑜珈墊，開始來善待我的身體，做了3樣，花的時間其實很短，像書上寫的-每天三分鐘，但是神奇的是，飽受胃腸不適的胃痛、嚴重胃脹氣我，居然開始排氣，天知道我有多開心，呼~~覺的身體輕鬆了好多。

這些簡單易學的動作，想每天做，等一段時間再來看看成果，希望我可以不再嚴重脹氣，那些自律神經失調帶來的生活不便，那我就可以活的漂亮活的開心啦!!

最後，每天都在提醒自己不蹺腳…提醒自己也跟大家一起努力!!